Procrastinação. Você sabe o que é isso!!!

No dicionário Aurélio, procrastinação é: o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está procrastinando, isso resulta em estresse, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com suas responsabilidades e compromissos. Embora a procrastinação seja considerada normal, ela se torna um problema quando impede o funcionamento normal das ações. A procrastinação crônica pode ser um sinal de alguma desordem psicológica ou fisiológica.


Cuidado! Você pode ser um procrastinador!


Veja se você se encaixa no perfil de um procrastinador, se for, segue algumas dicas para deixar esse hábito ruim de lado.


As características de um procrastinador são:

• Pensa demais nas coisas que tem para fazer, e acaba ficando pré-ocupado. E acaba se sentindo incapaz de colocar os pensamentos em prática;
• Estipulas metas não realistas. Gosta de fantasiar situações e possibilidades que estão além de sua capacidade de realização;
• Tenta dramatizar situações ou comportamentos para justificar o adiamento das tarefas;
• Normalmente transforma o problema em algo bem maior do que é;
• Um grande engano: Costuma ver os pequenos atrasos das tarefas como normais e corriqueiros;
• Geralmente acha que as outras pessoas desempenham melhor as tarefas;
• Tende a depender muito de outras pessoas para realizar suas tarefas;
• Necessita ouvir uma aprovação (um elogio, etc...), para ter certeza que cumpriu com sua obrigação;
• Eles costumam mentir para si mesmos: " Vou me sentir melhor fazendo isso amanhã".;
• Se distraem muito rápidos. Verificando e-mails toda hora, prestando atenção na conversa do colega, ou indo tomar cafezinho, para bater aquele papinho;
• Um procrastinador começa uma tarefa e não termina;

Quer uma boa notícia?

A pessoa não nasce procrastinador, as vezes as pessoas se tornam assim, pelo meio familiar, ou ate mesmo não saber gerenciar seu tempo ou se planejar.

A procrastinação custa caro para o bolso e para a sua saúde. Essas pessoas tendem a ter uma imunidade baixa, frequentemente ficam resfriadas, com problemas gastrointestinais, insonia. Normalmente não levamos a sério essas características e muitos não buscam entender e corrigir esse problema.

Todos nós ja tivemos um momento de procrastinação, mas não deixe isso tomar conta de você, dos seus sonhos, metas.

Dicas para não ser mais procrastinador:

• Se você iniciar uma tarefa vá até o fim.
• Organize sua agenda.
• Não se distraia, trabalhe sua mente para se manter focado.
• Se você gosta de ler seus e-mails, leia mas perto do almoço.
• Planeje! Crie o habito de planejar seu dia e até a semana.
• Priorize as tarefas importantes, cumpras os prazos.
• Seja proativo.
• Faça as coisas hoje mesmo! Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.
• Faça uma coisa de cada vez.

Quem empurra com a barriga até ver aonde vai dar, infelizmente não terá sucesso em nenhum tipo de negócio na vida. Procrastinar não é crime, mas não se deixe levar por isso.

Sucesso a todos!!!

Andréa Cosenza